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El fitness es la última moda: correr descalzo. O vistiendo el oximorónicamente llamado «descalzo». ¿Correr descalzo es una moda pasajera o una tendencia permanente? Algunos corredores se han convertido en verdaderos creyentes de andar descalzos, mientras que otros piensan que los beneficios son exagerados. Para ayudar a separar la realidad …

Vaya a cualquier carrera local, mire la cobertura de eventos de carrera o escúchelos en las tiendas de artículos deportivos… los corredores generalmente discutirán y compararán su ‘ritmo’. En el corazón de cualquier carrera de cualquier longitud, ya sea de 5 km, 10 km o 50 km, está el ritmo. …

Anima Sana in Corpore Sano – mente sana dentro de un cuerpo sano – estas son las iniciales que forman el nombre de esta empresa. El término latino es cierto para todos los innovadores zapatos deportivos ASICS, zapatos deportivos impermeables y prendas de vestir. Todo es muy antiguo, y cuando …

Si sufres de dolor de tobillo y pie, podría haber una solución muy sencilla. Primero, investiguemos el dolor. La inflamación del tejido en la planta del pie donde el arco se une con el talón puede ser una afección llamada fascitis plantar. La superficie plantar es la planta del pie. …

Los triatletas originales eran asombrosos. Dave Scott y Mark Allen lograron hazañas asombrosas en el triatlón mucho antes de que la tecnología se apoderara del deporte. No tenían las medidas que tienen hoy y ciertamente no tenían todas las capacidades de recopilación de inteligencia. Sin embargo, establecieron récords y compitieron …

Muchos no maratonianos y nuevos maratonianos creen que el deporte requiere solo pantalones cortos, un par de calcetines y un par de zapatillas para correr. Pero lo cierto es que el deporte del maratón, especialmente durante la temporada de entrenamiento, requiere mucho más que eso. Aquí hay una lista de …

Supongo que quieres correr medias maratones. Ya que estás leyendo este artículo, supongo que sí. Los muchos temas tratados en este artículo incluyen el entrenamiento adecuado, la nutrición y el entrenamiento mental para las medias maratones. Primero hablemos del entrenamiento. El entrenamiento es una serie de días previos a tu …

Al entrenar para un maratón, los dos aspectos principales de su entrenamiento se centrarán en aumentar su kilometraje e incorporar carreras largas en su régimen para mejorar la resistencia en la distancia. Sin embargo, también debes trabajar en otras dos áreas y esa es tu velocidad y fuerza. Podrías pensar …

Tienes algunos maratones en tu haber, pero ahora quieres hacer algo más que completar la carrera. Quiere competir y desafiarse a sí mismo para lograr su mejor marca personal. Siga estas sugerencias para obtener el máximo rendimiento. kilometraje constante La mayoría de los entrenadores de carreras de distancia están de …

Preparar y ejecutar un entrenamiento de maratón adecuado es importante si planea hacerlo bien y terminar el evento sin ningún problema. Este tipo de maratones se están volviendo cada vez más populares porque pueden ser realizados por muchas personas diferentes. Cuando participas en un maratón, puedes controlar tu ritmo más …