Cómo un hombre perdió 300 libras y ahora corre medios maratones

He sido un yo-yo dieter durante gran parte de mi vida. Excepto cuando algunas personas pierden diez o veinte libras y luego las recuperan, he perdido cientos de libras a la vez. Y luego lo recuperaría. No lentamente, tampoco. Volvió rápido, por todo tipo de razones. En un momento pesaba 370 libras, y durante un año bajé a 180. Mido 5’10», así que es un buen peso para mí. Pero lo recuperé todo. Eso sucedió varias veces.

Entonces, en enero de 2019 pesaba 480 libras. No podía caminar más de cinco o diez pies sin necesidad de sentarme. Así de malo fue. Y viajo mucho por trabajo, reuniéndome con clientes, así que aquí estoy, este tipo de 480 libras que apenas puede moverse más de 10 pies, pero estoy cargando mi equipaje y mi computadora portátil y luciendo como un desastre.

Mi inspiración para cambiar

Estaba luchando por caminar por el aeropuerto de Raleigh-Durham y todo me golpeó de golpe. Sabía que me sentía terrible, y sabía que me veía terrible. Los clientes me habían visto luchar para subir un tramo de escaleras. Recientemente obtuvimos nuevas fotos de insignias y pensé que era la peor imagen que había visto de mí mismo. Mis relaciones estaban tensas porque estaba deprimido por mi tamaño.

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Y soy alcohólico. 30 de mayo de 2019, tomé mi último trago. Era alguien que se desmayaba y no recordaba lo que hacía mientras estaba borracho, además odiaba la forma en que me sentía al día siguiente. Además de perder peso, decidí que necesitaba beber de mi vida.

No voy a hacer que suene fácil. Tuve algunos días realmente enfermos mientras mi cuerpo respondía a estar sobrio. Y es un desafío. En una pizarra en mi casa tengo una cuenta de cuántos días he estado sobrio, cuántos días no he fumado, cuántos no he jugado. Ese tablero me motiva.

¡Empecé a usar Lose It! aplicación y contando mis calorías. Reduje bastante mis calorías porque no podía hacer mucho ejercicio hasta que bajé de peso. Luego me puse para poder ir a un gimnasio que acababa de abrir a la vuelta de la esquina. Realmente me metí en las clases de spinning y hice mucho cardio. Y una vez que dejé de beber, simplemente sobrealimentó mi pérdida de peso.

El primer mes sin beber, bajé alrededor de 45 libras.

Luego me diagnosticaron esclerosis múltiple. Había tenido problemas neurológicos antes, pero parecía algo único. Una vez que supe que era esclerosis múltiple, me di cuenta de que lo que estaba en juego para mantener el peso había aumentado.

Los amigos también me inspiraron

Tuve un par de personas que realmente me inspiraron para empezar a correr. Uno, en Raleigh, es probablemente una de las personas más sanas que conozco, y jura correr medias maratones. Ella realmente me convenció de la idea. Otro es mi primo Ian, que corre maratones. Me contó sobre el sentido de comunidad que obtiene de él, y eso también me atrajo mucho.

Lo hago bien. Fue durante la pandemia, por lo que mis primeras carreras fueron todas competencias virtuales. Mi primera carrera presencial fue una media maratón. Y lo he estado haciendo desde entonces.

Mido 5’10», y en mi mayor peso pesaba 480 libras. Desde entonces, bajé 312 libras y luego gané unas 20 libras de músculo, así que estoy en 188 en estos días. Todavía mantengo mi cuenta de los días sobrio, sin beber y sin jugar. Hace poco corrí la media maratón de Brooklyn, con un tiempo de 2:44:48.

Todos estos números y estadísticas me ayudan a ver mi progreso, pero una gran parte de lo que me hace seguir adelante es sentir que soy parte de algo. Hay una gran descarga de endorfinas al salir y correr con otras personas, sabiendo que estoy haciendo estas cosas por mi salud. En última instancia, los números no importan tanto como el sentimiento de apoyo y saber que no estoy solo. Nunca podría haber hecho esto solo, incluso si tuviera que ser el primero en ayudarme a mí mismo.

Eso es lo que le digo a la gente que quiere empezar a correr. Solo llegar a la línea de salida es una victoria. No vas a salir para ser la persona más rápida. Si planeaste correr una carrera, ya has ganado. Te estás demostrando a ti mismo lo mucho que eres capaz de hacer. Pensar de esa manera y ser honesto conmigo mismo es lo que me hace seguir adelante todos los días.