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Correr es una actividad deportiva económica, ya que no requiere equipos sofisticados ni equipos especiales costosos. Pero una cosa que sí requiere es un buen par de zapatillas para correr.
La buena noticia es que, como corredor principiante, no necesitas un par de zapatillas para correr de superestrella. Los principiantes no cubrirán una gran distancia en la carretera al principio, por lo que se elimina la necesidad de campanas y silbatos elegantes que se encuentran en los zapatos de alta gama. En el futuro, sus millas o millas semanales serán más determinantes de qué tipo de zapatos compra.
Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta al elegir sus primeros zapatos para correr:
- Forma y movimiento del pie.
- marco del cuerpo
- Presupuesto
Forma y movimiento del pie.
Si bien existen muchas pruebas para determinar la forma y el movimiento de su pie, el método más confiable es visitar una tienda especializada en calzado para correr. Allí, el personal valorará la biomecánica de tus pies y te aconsejará qué calzado es el adecuado para ti.
Dicho esto, para un corredor principiante, tomar las decisiones correctas no es tan importante como más tarde cuando corre distancias más largas. Entonces, si su selección no es perfecta para su nivel de pronación específico, no es el fin del mundo. Podrá obtener una mejor combinación más adelante, cuando tenga más experiencia y esté listo para comprar su próximo par de zapatos.
marco del cuerpo
El peso corporal está relacionado con la velocidad a la que se romperá un zapato debido al impacto repetido del zapato contra el suelo. Un corredor de marco más grande se adaptará a un zapato más rápido que un corredor de marco más ligero. Para aquellos con marcos más grandes, es importante obtener un zapato con suficiente amortiguación para absorber adecuadamente el impacto del pie y prevenir lesiones relacionadas con el estrés.
Su presupuesto
Como dije, los principiantes no necesitan zapatos para correr superestrella. Si elige un calzado que se adapte a sus necesidades biomecánicas (forma y movimiento del pie) y que tenga suficiente amortiguación para la estructura de su cuerpo, ese es realmente todo el calzado que necesita.
Tenga en cuenta, sin embargo, que si sus zapatos para correr son demasiado pequeños, puede terminar pagando facturas médicas. Así que no vayas automáticamente por los zapatos más baratos de la tienda. En su lugar, use el sentido común y elija una buena selección de término medio que se adapte a sus necesidades.
