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El maratón y el medio maratón son dos de las carreras más populares entre los corredores. Por supuesto, una media maratón (13,1 millas) es la mitad de la distancia de una maratón completa (26,2 millas), pero ¿cuáles son algunas otras diferencias entre estas dos carreras? Aquí hay algunos factores a considerar al decidir qué distancia de carrera correr.
Capacitación: Debido a la distancia más larga, un maratón completo requiere un mayor compromiso con un programa de entrenamiento de alto volumen. Para correr un buen maratón, los corredores deben tener semanas de mucho kilometraje y al menos 3 o 4 carreras de 20 millas en los meses y semanas previos a la carrera. Las medias maratones también requieren un compromiso con el entrenamiento, pero no es menos importante completar carreras ultralargas y un alto volumen de kilometraje. Si solo tiene poco tiempo para entrenar durante la semana, es posible que desee comprometerse con un programa de entrenamiento de media maratón menos estresante.
Prestigio: Puede sonar un poco tonto, pero correr un maratón completo es un símbolo de estatus para muchos corredores. Eso no quiere decir que no tenga sentido correr una carrera de 13.1 millas, pero algunos corredores disfrutan de la adulación que reciben cuando le dicen a alguien que no corre que han corrido un maratón completo. Por lo tanto, si realmente te importa lo que los demás piensen sobre tu forma de correr, es posible que desees «ir hasta el final» y apuntar a la distancia de 26,2 millas.
Costo: Muchas carreras cobran una tarifa de inscripción más alta para maratones completos. Por ejemplo, el Maratón de Seattle cobra $110 por el maratón completo y $85 por el medio maratón. Si el costo es un factor importante para usted, la mitad puede ser el camino a seguir.
Competencia: Dependiendo de su nivel de talento, puede participar en carreras con el objetivo de clasificarse alto en su grupo de edad o en la clasificación general. En general, los mejores corredores participarán en un maratón, lo que diluye la competencia de medio maratón. Si correr contra una competencia más pequeña es importante, una media maratón podría ser el camino a seguir.
Correr 13,1 o 26,2 millas tiene ventajas y desventajas. Sin embargo, independientemente de la distancia que elija, entrenar para cualquier carrera le brindará enormes beneficios para la salud y lo pondrá en excelente forma.
