Tarsus Maraton Información acerca del deporte de maratón, especialidades técnicas, funcionalidades y equipamiento Relacionados
El sedentarismo no nos es desconocido. Estar pegado a una silla y mirar una computadora durante 10 horas es una rutina que nos hace pasar el tiempo. Si bien la pandemia ha creado muchas oportunidades de gran alcance, los problemas persisten. Trabajar muchas horas sentado en el mismo lugar también conduce a diversas enfermedades, como dolor crónico en las articulaciones, obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes. Según un estudio, las personas que dedican más del 75 por ciento de su tiempo sufren algún problema de salud.
La vida profesional está incompleta sin incluir actividades de ocio. Tomar descansos frecuentes en el trabajo no es la solución. Las personas que trabajan en el sector de TI acceden constantemente al tiempo de trabajo a través de instantáneas de trabajo; tomarse un descanso podría costarle su trabajo. Entonces, ¿cuál es la solución a esto?
Practicar deportes puede ser una solución viable. Explicaré esto brevemente a medida que avancemos.
Entrena todas las partes del cuerpo.
Disfruta de cualquier deporte como el bádminton, el cricket o el fútbol. Tus músculos se tensarán y contraerán. La sangre continuará fluyendo a través de su cuerpo. Además, cuando tu ritmo cardíaco aumenta, quemas calorías. Hace que tu cuerpo sea flexible y reduce las enfermedades.
Aumentar la productividad y el enfoque
Cuando te sientas en el mismo lugar durante mucho tiempo, el flujo de sangre se detiene. Dificulta tu creatividad y tu rendimiento. Los vasos sanguíneos envían más oxígeno a las células de su cerebro. Como resultado, serás más productivo. También le ayuda a concentrarse en su desempeño.
Trabajo en equipo
Un deporte te anima a trabajar en tus habilidades de trabajo en equipo. La dinámica de la formación de equipos infunde habilidades de jugador de equipo en un individuo. Las lecciones de administración que aprende aquí lo ayudan a crecer en su vida profesional.
Equilibrio trabajo-vida
Cuando te tomas un descanso de tu trabajo, te dedicas todo el tiempo a ti mismo. Puede pasar tiempo con sus hijos en un parque infantil. Jugar al cricket te ayuda a recargar tu mente. Al mismo tiempo, también disfrutas del tiempo libre. Estos pequeños momentos de felicidad crean recuerdos. Por lo tanto, sientes un nuevo entusiasmo por la vida. Este breve descanso de tu trabajo te ayuda a concentrarte en ti mismo y establecer metas profesionales.
Nuestro cuerpo es como un templo. La adoración con cuidado es necesaria. Cuando practicas un deporte, tu cuerpo funciona como debe. Te da energía y espíritu. No solo te mantiene en forma, sino que te convierte en un mejor ser humano. La vida empresarial es dura con plazos ajustados y entregas urgentes. Si puedes encontrar algo de tiempo fuera de tu apretada agenda de trabajo y dedicarte a practicar un deporte, no hay nada mejor que eso.
El propósito de este artículo es ayudarlo a mantenerse en buen estado de salud. No soy un profesional de la salud experto. Si aplica estas estrategias, le garantizo que vivirá una vida más saludable. Si crees que hay algo que me he perdido aquí, por favor menciónalo en la sección de comentarios. Me gustaría conocerte.
