La atleta de Comptrain Emma Gardner corre una maratón para demostrar su estado físico

Crédito de la imagen: Emma Gardner

Emma Gardner ha practicado CrossFit durante casi una década. Habiendo crecido en la era dorada de CrossFit New England rodeada de Katrin Davidsdottir y los otros atletas de élite de Comptrain que frecuentaban el gimnasio en ese momento, no sorprende que competir esté grabado en cada hueso de su cuerpo. Entrenar, centrarse en su rendimiento por encima de todo y vivir para competir es una segunda naturaleza para la joven de 20 años.

Esta temporada, tenía los ojos puestos en una segunda aparición individual en Semifinales. En 2022, ocupó el puesto 22 en el MACC y no estuvo ni cerca de terminar. Sin embargo, también se perdió la clasificación este año en los cuartos de final individuales, lo que la dejó en un estado de ánimo que no podía quitarse del todo.

• “No estaba en un gran lugar al final de mi temporada. Tuve esa primera semana en la que no era yo mismo en absoluto, solo estaba triste, abrumado, estresado, confundido y enojado”, dijo Gardner. “Me sorprendí volviendo a analizar cada aspecto de mi vida”.

Una vez que finalmente se levantó de la cama, se sentó con sus entrenadores para discutir lo que sigue. Sabía que necesitaba alejarse del riguroso entrenamiento en el que suele participar y quería probar algo nuevo. Estaba motivada para hacer algo para desafiarse a sí misma y terminar su temporada con fuerza mientras se alejaba un paso del box.

Aterrizó en un maratón.

Principalmente por capricho, Gardner se inscribió en un maratón local cerca de ella con menos de seis semanas para prepararse. Había corrido largas distancias antes, hasta diez millas, pero cada carrera larga que hacía para prepararse era la más larga que jamás había corrido. Su entrenamiento fue relativamente relajado, con solo un día de carrera por semana, pero dice que fue extremadamente revelador.

• “Por lo general, estoy establecido con mis días de descanso de jueves y domingo, pero de alguna manera esto funcionó”, dijo Gardner. «Fue un desafío genial, todos los jueves por la mañana decir, ‘bien, vamos a correr más de lo que hemos corrido antes'».

Si bien su entrenamiento tuvo sus desafíos (como ampollas en lugares nuevos y llevar libras de sales de Epsom a la bañera), Gardner hizo algunas revelaciones importantes.

Primero, contrató carbohidratos intra-entrenamiento en forma de polvos y geles de Gatorade para mantenerse energizada durante la carrera. Ella dice que si bien nunca hace entrenamientos de tres horas en su régimen de entrenamiento habitual, hace sesiones de tres horas y tener esos recursos de carbohidratos puede ser un salvavidas. Además, se dio cuenta de lo estresante que puede ser el entrenamiento diario y la importancia de una temporada baja.

• “Fue genial que el entrenamiento fuera menos estresante en esta época del año. La capacitación sobre impuestos y estrés te afecta, me doy cuenta de que es mucho más estresante de lo que pensaba”.

A lo largo de la primera mitad de su carrera, Gardner corrió a un ritmo constante de 8:25 millas, pero en la milla 15 se dio cuenta de que no tenía tramos que seguir: podía experimentar como quisiera. A partir de aquí, corrió a un ritmo de ocho minutos hasta la milla 23, simplemente porque podía. Ella dice que le recordó una de sus primeras competencias, Lowlands Throwdown, en la que no disminuyó la velocidad, ni aceleró ni cambió su estrategia en función de los competidores que la rodeaban. Todo estaba basado en lo que ella podía hacer.

• Fue algo difícil de comprender, no analizar en exceso ese tipo de cosas (como los tiempos parciales) pero tampoco convencerse de que no importa o que no le importa», dijo Gardner.

La rutina en la que cayó Gardner después de los cuartos de final desapareció después del maratón. Si bien su temporada de CrossFit no terminó de la manera que ella se había imaginado, fue gratificante y le mostró lo fuerte que es.

jardinero: “Sentí que este poder volvía a mí, como que puedo hacer cosas difíciles”.