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Hace once años, el médico de Martinus Evans le hizo una advertencia terrible.
«Eres gordo. Puedes perder peso o morir”, le dijo a Evans, que entonces pesaba 25 y 360 libras.
Evans, un exjugador de fútbol americano universitario, se hizo una audaz promesa a sí mismo ya su médico: correría una maratón.
Al principio, el habitante de Brooklyn solo podía correr 15 segundos a la vez en la caminadora, pero tenía lo que él llama una «creencia delirante en sí mismo».
Eso, y una necesidad innata de demostrar que la gente estaba equivocada (un médico ahora aún más preocupado entre ellos) motivó a Evans a seguir adelante.
Ahora con 36 años y un peso de 300 libras, Evans ha corrido ocho maratones y más de 100 carreras más.
«Correr me ha abierto para pensar… ¿qué otras cosas podría querer hacer que no pensé que podría hacer… debido al tamaño y la forma de mi cuerpo?» le dijo a The Post.
El viaje de Evans también lo llevó a convertirse en un entrenador de carrera certificado, líder de la comunidad Slow AF Run Club (una comunidad virtual para corredores de ritmo más lento que cuenta con más de 10,000 miembros en todo el mundo) y autor de “Slow AF Run Club: The Guía definitiva para cualquiera que quiera correr”, publicado por Random House, todo, dice, para alentar a las personas a comenzar a correr en el cuerpo que tienen hoy.
El título humorístico proviene de una experiencia que tuvo Evans mientras corría el maratón de la ciudad de Nueva York en 2018.
Mientras cruzaba el puente de Queensboro hacia Manhattan, se quitó los auriculares después de notar que un hombre gritaba y lo señalaba mientras Evans recorría su milla 16.
«¡Eres lento como f–k!» Vete a casa”, gritó el espectador al azar.
“Para mí, yo estaba como, ‘Espera un minuto. Estoy corriendo la carrera. Estás al margen. ¿Por qué me dices que me vaya a casa? No, vete a casa, porque pagué para estar aquí y merezco estar aquí”.
Al año siguiente, Evans corrió la carrera con «Slow AF» estampado en esta camiseta, como un «dedo medio» metafórico para su enemigo.
En estos días, Evans corre casualmente alrededor de 3 a 4 millas a un ritmo de 14 a 15 minutos por milla, a pesar de su peso.
Y no le molestan en lo más mínimo sus críticos, quienes le han dicho que está normalizando la obesidad.
«Estoy promocionando cómo se ve realmente una persona normal con un cuerpo normal, en esta época». él dijo.
Evans, que obtuvo una maestría en investigación de salud pública de la Universidad de Connecticut, anotó que el ejercicio regular le ha proporcionado niveles «excelentes» de presión arterial, colesterol y densidad ósea, sin una pérdida de peso dramática.
«Cuando las personas piensan en la salud, lo primero que notan es la apariencia externa y piensan ‘Oh, esa persona no es saludable porque es gorda'», dijo Evans.
Todo el mundo puede ser un corredor. Puede parecer diferente de lo que ven en la televisión o de los corredores profesionales, pero todos pueden ser corredores”, dijo Evans.
El entrenador de corredores, que se enfoca en todos los aspectos de la salud del cliente, incluida la nutrición y otras formas de ejercicio, aconseja a los corredores primerizos que comiencen a entrenar en intervalos como lo hizo él: corra durante 15 segundos, luego camine durante un minuto y continúe corriendo lentamente. más rápido y/o más largo posible.
También los alienta a inscribirse en una carrera en ruta para “realmente experimentar las alegrías que vienen con correr”.
Evans promueve la carrera como «una puerta de entrada para movimientos más amplios y otros ejercicios».
Señaló que no se trata solo de la acción de correr, sino de aprender a adoptar hábitos de vida más saludables y rastrear los marcadores de salud en lugar de buscar cambios físicos.
Con varios maratones en su haber, Evans ahora está considerando entrenar para un triatlón.
La gente se ve a sí misma en mí y dice: ‘Diablos, ya sabes, realmente no pensé que podría hacerlo, pero al verte tal vez lo haga’. Así que eso es por lo que corro hoy”.
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