Cómo entrenar de forma segura para correr colinas

Cuando el maratonista del campeonato mundial Brad Huston se convirtió en entrenador de deportes competitivos, aprendió un hecho interesante: muchos de los corredores más rápidos y más fuertes han incorporado el «trabajo en colinas» en sus programas de entrenamiento. El trabajo en pendientes, en el que el atleta entrena para …

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Dieta Fitness para la máxima salud y bienestar

Fitness y nutrición van de la mano para un estilo de vida más saludable y una mejor calidad de vida. Ambos tienen muchos beneficios por sí solos, pero combinarlos puede ayudarlo a verse y sentirse como un espécimen físico perfecto. Si está haciendo ejercicio, tratando de perder grasa y esculpir …

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¿Dolor en el talón que frena tu carrera?

¿Por qué tantos corredores todavía experimentan dolor en el talón de forma regular? La tecnología del calzado ha avanzado significativamente en los últimos 20 años, ¡pero la incidencia de la fascitis plantar crónica no parece haber disminuido en absoluto! ¿Por qué es esto? Desafortunadamente, la causa más común de fascitis …

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¿Existen remedios caseros para la eyaculación precoz?

¿Existen remedios caseros para la eyaculación precoz? En este artículo, describiré varios métodos para curar la eyaculación precoz en el hogar. Si puede o no arreglar su PE en casa depende en gran medida de su definición de remedios caseros. recetas y brebajes Si está hablando de una receta casera, …

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7 maneras de reducir el gasto sin sentirse privado

La mayoría de nosotros equiparamos la reducción con la reducción de las cosas y actividades divertidas que disfrutamos. Pero, ¿y si te dijera que con algunos ajustes aquí y allá, podemos cubrir lo esencial y todavía nos queda suficiente para las cosas que realmente hacen que la vida valga la …

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Ponte en forma este otoño con una carrera de 5 km

Correr es una de las mejores formas de ponerse en forma. Requiere un equipo mínimo. Puede ejecutarlo en cualquier lugar, en cualquier momento. Correr es un instinto de nuestro cuerpo. Y cuanto más practiques, más divertido será. Una carrera de 5 km es una gran excusa para ponerse en forma. …

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