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¿Qué puedes hacer cuando golpeas una pared y nada parece funcionar?

bienvenido al lunes

Algunos lunes me despierto y haga lo que haga parece que no puedo ir. Otras veces llego al jueves y mi energía se ha ido.

Encuentro que estar en el negocio o vender puede ser como correr un maratón. Estás haciendo muchas cosas todo el tiempo y, a veces, como un corredor de larga distancia, tu cuerpo y tu mente pueden abrumarse y «golpear la pared».

Dick Beardsley, el corredor de maratón, hablando de golpear «The Wall», dijo: «Sentí como si un elefante hubiera saltado de un árbol sobre mis hombros y me obligara a llevarlo hacia el otro lado».

Hay tres tipos de energía que impulsan tu vida. Cuando una o más de estas fuentes de energía se están agotando, te enfrentas a «la pared». Afortunadamente, estas fuentes de energía están conectadas y existen estrategias simples para que vuelvan a moverse.

Potencia 1 – energía química

Esta es la energía física que su cuerpo almacena para hacer funcionar su cuerpo todos los días. Incluso cuando no está haciendo nada, su cuerpo consume mucha energía química bombeando sangre, digiriendo alimentos y manteniendo las células que componen su cuerpo.

Poder 2 – energía emocional

Esto es lo que da alegría a la energía viva del entusiasmo. La sonrisa de un niño, el sentimiento de amor, la felicidad que sientes cuando tu equipo de fútbol gana. Todo lo que dices y haces está influenciado por tu energía emocional, tanto positiva como negativa.

Poder 3 – energía mental

Esta es la energía de la creatividad. Cuando te fijas un objetivo sin saber cómo lograrlo, y cuando lo logras, utilizas energía mental. Esta es la energía para resolver problemas, tomar decisiones, escribir informes. De hecho, sus recursos de energía mental son los principales determinantes de su calidad de vida.

Cada una de estas fuentes de energía está estrechamente relacionada con las otras dos.

  • Un estallido de cinco minutos de ira descontrolada (energía emocional negativa) puede quemar la misma cantidad de energía física que ocho horas al día.
  • Una caminata de 30 minutos (energía química) puede generar la misma cantidad de energía mental que se usa en un día entero de trabajo en el plan de ventas del próximo año.
  • Recibir una llamada telefónica de alguien que amas (energía emocional) (¿quizás porque le enviaste una flor?) antes de un desafío físico difícil o una tarea mental recarga ambas fuentes de energía.

Cuando golpeo la pared y nada funciona, me detengo y me pregunto «¿cuál de mis tres fuentes de energía me está arrastrando hacia abajo?»

Por lo general, la respuesta es obvia.

  • Puede que no me haya tomado el tiempo para construir mi reserva física
  • Tal vez no paso suficiente tiempo con las personas que me importan
  • He fijado mis objetivos de tal manera que no puedo ganar en el camino.

Preguntas y acciones de hoy.

¿Hay momentos en los que «golpeas la pared» y sientes el elefante en tu hombro? Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar.

  1. Salga de la mentalidad de 9 a 5 y decida ‘ahora es el momento’. Detener un taller a las 10 am es mucho más inteligente que perder un día de planificación en un viaje de 30 minutos.

  2. Aprende sobre la química corporal. Comienza tu día con una buena comida nutritiva. Reponga la química de su cuerpo regularmente con una dieta balanceada para mantener su energía física en niveles altos.

  3. Desarrolla tu energía emocional pasando tiempo con personas que te aprecian. Detente y ‘huele las rosas’ y tómate un tiempo para disfrutar de tu vida.

Cuanta más energía tengas, más feliz y productivo serás.

¡Que tengas una buena semana!

27 de agosto de 2012

Autor: Gregory Ferret

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