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Saber entrenar para una media maratón

Correr una carrera de 5 o 10 kilómetros es un buen logro, pero dar el siguiente paso hacia una media maratón es como caminar frente a un televisor de plasma de 55″. Es un nivel completamente nuevo y necesitas un nivel de entrenamiento mucho más avanzado. Puedes… t simplemente ve allí en llamas y corre corre – fallarás porque un asombroso 98% de las personas que configuran un programa de maratón lo abandonarán en dos semanas. Es absolutamente necesario saber cómo entrenar para una media maratón.

 

La buena noticia es que puede obtener esta capacitación de manera muy económica e instantánea. Pero necesita obtener la perspectiva correcta, la perspectiva de un entrenador personal certificado que ha trabajado con cientos de corredores durante muchos años. Usando una guía de maratón de un corredor que ha tenido éxito personal con sus técnicas, te enseñará solo las técnicas que le han funcionado. El problema es que usted no es como ellos: es único y su única oportunidad de tener verdadero éxito con el entrenamiento de maratón es reconocer las señales que envía su cuerpo y luego ajustar su entrenamiento en consecuencia.

 

Con el programa que estoy recomendando, aprenderá precisamente eso. Por supuesto, también aprenderá los conceptos básicos, sin los cuales está condenado al fracaso. Por ejemplo, elegir tus zapatos (¡y calcetines!) es fundamental para prevenir ampollas y otras lesiones que dificultarán por completo tu progreso. Hay algunos factores muy importantes a tener en cuenta antes de comenzar la capacitación y, si bien gran parte de esto es conocimiento de vanguardia, todo es relativamente fácil de aprender.

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