Tarsus Maraton Información acerca del deporte de maratón, especialidades técnicas, funcionalidades y equipamiento Relacionados
Correr es algo que casi todos los atletas hacen en un momento u otro como parte de su régimen de entrenamiento. Así es, también es un deporte en sí mismo, con diferentes tipos de eventos y carreras.
Los sprints son carreras en las que se espera que los participantes corran lo más rápido que puedan durante toda la distancia de la carrera. Son las carreras más cortas debido a problemas de resistencia. Las distancias de sprint más comunes son 60m, 100m, 200m y 400m. Sin embargo, no es habitual tener carreras de 150m, 300m, 500m y 600m. La mayoría de estas carreras duran unos segundos: los corredores están entrenados para correr lo más rápido que puedan, y la mayoría de ellas son solo eso. 10 segundos, independientemente de la duración del sprint. Los atletas que compiten en carreras de velocidad suelen participar también en otros tipos de carreras. Y muchos atletas que compiten en otros eventos usan el sprint como una forma de probar su velocidad y resistencia.
Las carreras de media distancia son más largas que los sprints; los más comunes son 800m, 1500m o 3000m. Sin embargo, pueden estar en cualquier lugar hasta 5000 m. Estas carreras duran más que los sprints debido a las mayores distancias, que a menudo duran 10 minutos o más.
Las carreras de larga distancia son mucho más largas que los sprints o las carreras de media distancia y requieren una gran resistencia. Las carreras discurren entre 5.000 my 10.000 my unos 20 y 40 minutos, respectivamente. En estas carreras, los corredores deben estar en mejores condiciones aeróbicas y ser capaces de soportar difíciles pruebas de resistencia y resistencia.
Las carreras de maratón son una prueba específica de fondo de poco más de 42 km. Los primeros maratones eran más cortos que las especificaciones actuales, establecidas por los comités olímpicos. Para correr un maratón de estilo olímpico, un corredor debe aprender muchos aspectos de la carrera, como el ritmo (la carrera dura horas), técnicas avanzadas de resistencia e incluso técnicas de velocidad, que probablemente se utilizarán en el tramo final. tratando de ganar el maratón. Dicho esto, muchas personas que corren maratones no están preocupadas por ganar, en realidad están preocupadas por terminar y batir sus tiempos, sus marcas personales. Este tipo de carrera requiere un entrenamiento extenso, con estudiantes corriendo hasta 40 kilómetros por semana en preparación para el evento. La mayoría de la gente entrena durante seis meses, pero algunos llegan hasta un año para ponerse en forma para un maratón. El entrenamiento, así como el evento, es muy estresante para el cuerpo, y un aficionado no debe tomarse un evento o entrenamiento de este tipo a la ligera. También es una buena idea hablar con un entrenador o leer mucho sobre el tema antes de asumir la tarea.
El ultrarunning lleva los maratones al siguiente nivel, normalmente con carreras de 50 o 100 kilómetros. Hay dos tipos de carreras en esta clase: eventos con una distancia establecida; El ganador está determinado por quién llega primero a la línea de meta y corre con un límite de tiempo; El ganador es el que corrió más lejos en el límite de tiempo. Más allá de eso, hay formas aún más serias de eventos ultrarunning. Carreras de 24 horas, maratones dobles y carreras de hasta 1.000 millas se realizan durante varios días. Para agregar a los desafíos presentados por las distancias extremas en las carreras, las carreras de trail ultrarunning tienen terreno variado, elevación y diferentes carreras, el clima también puede cambiar. la raza Para entrenar para este tipo de evento, uno tendría que ser un atleta habilidoso ya que no es para los débiles de corazón. Sin embargo, cada año se celebran varios eventos de ultrarunning en todo el mundo.
Como puede ver, hay muchos tipos diferentes de eventos de carrera. Algunos son mucho más fáciles que otros y, a medida que las personas busquen desafíos más extremos, es probable que veamos cosas como las ultramaratones evolucionar aún más y llevarlos a nuevos niveles que parecen casi imposibles.
